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6月のまとめ

ども、じぇーてぃーです。


今日は神戸、福岡の抽選結果発表でしたね。僕も神戸は申し込んだんですが、久々に外れてしまいました~(>_<)。そんな何回も当たんないですよね~。

で、今日で6月も終わり。走行距離ですが241kmでした。飛騨高山ウルトラで100km走ったので、練習では141kmとあまり走れてません。

今月は一度もロング走をしませんでした。何せ一番距離を走ったのが暗峠王ですからね‥

今の所、インターバルとビルドアップ中心で練習メニュー組んでます。7月も同じようにポイント練習メインで頑張ろうと思ってます。

でも、ポイント練習ばっかしてたら右の脹脛が痛みだしたよ。どうも先月肉離れを起こした左を庇いすぎてるみたい(>_<)。もう少しフォームを見直さないと、だなぁ‥


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飛騨高山ウルトラレポ九~余裕のない男のゴール

ども、じぇーてぃーです。

この間のランスマで飛騨高山ウルトラやってましたね。見事に映ってませんでした~

レポ
********************
もてる男の条件。それは余裕のある男だ。何に対しても余裕を持っている男は対応が違う。「仕事と私、どっちが大事なの?」と言われたときに、余裕の無い男はこう言う事になるだろう。

ダメ男「君の方が大事だよ」
女「じゃあ、仕事はどうするの!!!」
 
ダメ男「仕事の方が大事だよ」
女「じゃあ、私はどうでもいいの!!!」

ダメ男「仕事と君どっちも大事だよ」
女「いつもそればっかり!!!」

余裕のある男の答えはこうらしい。
「そんな質問をさせてしまってゴメンね」ぎゅっと抱きしめる。
う~ん、余裕があるなぁ…

そしてB&G海洋センターを出発した僕には余裕がありませんでした。なぜだろう?時間的にはかなり余裕があったはず。でも何故か焦っていました。後から考えると、この辺りからロボッチにかなり迷惑を掛けていただろうなぁと思います。

さるぼぼとハイタッチ。かなり余裕がないなぁ…



ロボッチが沿道の知り合いの人に声を掛けていました。「旦那か?」いえいえ僕なんか滅相もありません。こんな余裕のない男より、ロボッチにはもっと素敵な人がいるでしょう^^。

やっと出てきたコンビニ。当然余裕のない僕は寄るという選択肢はありませんでした。そしてその先にあるJAあぐりエイド。コースの脇にないので、少しコースから外れなければなりません。このエイドに寄るのも嫌だなぁなんて思ってしまうほど余裕がないのです。

この先でプロさんが待っていてくれました。コーラを頂いて再スタート。この時点でキロ9分オーバーでも完走は間違いなし。幟があると言っても早歩きなら完走はできる。頭では分かっていて計算もできていたのに、何故かキロ7分で走らなければと思っていました。終始余裕がないなぁ…

とりあえずキロ7分をキープしながら走っていく。少し緩やかな上り坂があったが、ここで稼がなきゃとキロ7分で走る。と、ロボッチが遅れだした。

自分勝手に走り過ぎていたことを後悔。この後もこの調子じゃ迷惑を掛けるなぁ…ここからなら歩き倒さなければ完走は間違いないと思ってロボッチとお別れして先に進ませてもらう。後から考えたらロボッチの時計はちょっと前に電池切れ。完走できるだろうけど不安でしょうがない。ここは余裕を取り戻して、最後までご一緒するのが正解だったと後悔してます。申し訳ないです。

ロボッチと別れてから、今年から追加されたラスボスに挑みます。身体的な余裕はかなりあったので走って上ります、当然皆さん歩いているのでゴボウ抜き状態。

メガソーラーが見えてからは下り。途中で牛に会うことはできなかった物の快調に走り抜けて飛騨牛エイドに到着。もう飛騨牛なくなってるかなぁと思ったけど、全然残ってました。ってか、飛騨牛出るの遅すぎ。皆、しんどくて食べれへんやん。僕はしっかり食べましたが…

エイドに到着したときにひこさんが出発される所でした。声を掛けられずじまいでしたがこの後追いつくことができました。ひこさんは止まると動き出せなくなると言ってキロ6分を切るペースで走られます。この終盤で凄い。途中までは何とか付いていきましたが、最終のエイドで寄り道してる間に後ろ姿は遠くなっていきました。

最後のゴールまでの上り坂でリンさん、うーパパさんの応援を受ける。最後にパワーをありがとうございます。13時間30分を切れるかなと思って最後はダッシュ!何とか切ることができました~^^。

この後ラピさん、ロボッチとゴールシーンを見届けて一安心。皆さんお疲れ様でした~。本当に楽しかった~

飛騨高山ウルトラマラソンはスタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、そしてランナーの皆さん、それぞれが素晴らしい大会でした。丸山さんとロボッチには本当にお世話になりました。心からお礼を申し上げます。また、来年もチャレンジすると思いますがよろしくね^^


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飛騨高山ウルトラレポ八~煩悩の行方は?

ども、じぇーてぃーです。


土曜日は夕方から仕事(>_<)。って言うか後輩の社内発表資料のお手伝い。ってか、手伝ってやってんだから前日の指摘ぐらい直しとけよなぁ、なんてちょっとグチ。まぁ発表は上手い事言ったみたいなんで良かった、良かった。

日曜日は朝からなでしこ見終わったら眠たくなって寝てしもた~(>_<)。昼からも色々あって全然走れんかった。

この週末、天気も良かったのに~自己嫌悪発令中です。

もう忘れかけてますが、振り絞ってレポ続けます^ ^

レポ
********************
丹生川支所を出発してから、しばらくすると71kmと100kmの分かれ道。



表飛騨高山ウルトラのメインの千光寺。今年から100kmのみとなった千光寺の激坂。この坂を上りたくて100kmにエントリーした人がチラホラ。皆さん本当に変態ですね~(笑)。


写真では伝わらない激坂。来年、自分で確かめてね^ ^

前日の下見の時点で走れないと分かっていたので入り口から歩き倒します。ま、全部歩く気でいたら割と楽勝で階段まで辿り着きました。



千光寺の階段。その数108段。人間の煩悩の数。一段一段登ることによって人間の煩悩を落としてくれるのか?そういう意味では今の僕にとっては一段一段噛み締めて登らなくてはいけない。

てか、一段飛ばしで登っちゃったよ(・ω≦) テヘペロ。
全然、煩悩落とせてねぇの。
でも千光寺でマニ車回したから、ちょっとは落とせたかも。

千光寺ではNHKのスタッフらしき人が。中村優ちゃんが少し前に通過したらしい。って事はらぴさんもすぐ近くにいるって事だよね。何せ優ちゃんのストーカーですからね(笑)。

千光寺を出てすぐは登りはあったものの、その後はずっと下り。姐さん、下りはやっぱり速いですね~。付いて行くの必死です。途中でブロガーらしく写真を撮っているらぴさん発見。お先~と言って交わしていきます。ごめんね、今日は水着の彼女が一緒なもので…(笑)

下り切った所のエイドでは袋に入れた氷があった。痛みが出てる所に当てられるようにと、優しい発想ですね~^ ^こう言うおもてなしが飛騨高山ウルトラには随所にありましたよ。

はい、あなたも来年出たくなったでしょう(笑)

ここからB&G海洋センターまでは、平坦な道が続きます。何故かキロ6分台を刻んで走ってます。えっ?この距離走って来て、このスピードって、姐さん、強すぎ!

って、思ってたら、どうも僕が飛ばしすぎたのに合わせてくれたみたい(>_<)どうもすみませんm(_ _)m。

快調?に飛ばして第4関門B&G海洋センターに到着!

このエイドでは、軽トラで最終便が運ばれた熱々の豚汁を頂く。さすがに熱くてすぐには食べれませんよ(>_<)でも、美味しさは抜群!

姐さんはお友達が応援に来られていてお話し中。さすが地元、顔がお広い^ ^

そしてエイドを出たのが関門5分前だったと思います。(後々タイムを見るとそんな事なかったみたい)

何か意外に時間が無くなってきたぞ!

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飛騨高山ウルトラレポ七~わたし、気になります!

ども、じぇーてぃーです。

飛騨高山ウルトラから2週間。遥かかなたの記憶となってしまい忘れてる部分、良いように補完されてる部分が多々出てきたなぁ。妄想も含み始めて備忘録にもなんね^^。ま、とりあえずダラダラ書いてますが、最後までお付き合い願えたら幸いです。

もっと面白いブログはこちらにありますので宜しかったらこちらから
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レポ
********************
わたし、気になります!
o0400022512129081741.jpg
by:千反田える



「氷菓」より。
岩屋公民館エイドにも氷菓さくらクッキーがありましたよね^^
飛騨高山と言えば、氷菓って思うのは僕だけ…


わたし、気になります。

裏飛騨高山に突入。二人の関係に何かあるのか?何か起こるのか?気になります。ってか、ただダラダラ続く長い坂を歩いただけでした。って当たり前!妄想が酷過ぎた…(笑)


わたし、気になります。

農道空き地エイド。この命名気になりましたが、やっぱりそれ以外の呼び名ができそうにない場所でした~^^。で、もっと気になることが…おにぎり問題の表示が…個人的には最後まで知らんで良かったなぁ、二つも食べたもん。もう、50km以上走って胃が悪いのか?おにぎりで胃が悪いのか?何て分からへんよ。でもスタッフの皆さんの迅速な対応で皆さん無事だったみたいですね。早めの告知は仕方ないっちゃ、仕方ないですね。


わたし、気になります。

丹生川支所まで続く道。数ヶ月前にも奥飛騨温泉郷に向かうため通っていたんです。その時から気になってたんですが、「ぴーちくぱーく」って何?電柱に名前だけの看板がずっと続くんですよ。結局、何?


わたし、気になります。

丹生川支所到着。到着前にロボッチの会社の人が応援に駆けつけているらしい事を聞いてました。んっ?このままアルパカーズで到着したらラブラブカップルじゃね??僕はいいけど、ロボッチが迷惑なんじゃね??大丈夫か??こんなおじさんアルパカで大丈夫か?って気になってたら結局いなかったらしい。


わたし、気になります。

この日のランニングスタイル。上はぐわぁT。下はCW-Xのタイツ用パンツ。CW-X3/4丈タイツ。アディダスの半パン。暑くなってきたのでタイツを脱ぐことに。男子更衣室と書かれた衝立の後ろ側で着替え。CW-Xのタイツ用パンツってめっちゃブーメランで、着替えてたらもう少しでこんにちは。一応タオルで隠して脱いでるんですが、ばんばん女の人通るんですけど…気になります。ここって男子更衣室じゃなかったの?


わたし、気になります。

第3関門丹生川支所。6:45スタートの部の締切が過ぎた。でもプロッシーさんがやって来ない。大丈夫か??7:00スタートの部の締切10分前が過ぎた。この後の展開を考えてもこれ以上は待てない。ロボッチと二人で泣く泣くスタート(>_<)。プロさん大丈夫か??めっちゃ、気になります。


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練メモ2~ビルドアップ走

本日も各地でレースが行われたみたいで、出場された皆さんお疲れ様でした~^ ^ゆっくり休んで下さいね。

今日のメニュー、ビルドアップ走。

早朝、目が覚めた時には琵琶湖が見えない程の大雨。今日はランオフかなぁと思いながら二度寝。再び8時ぐらいに起きたら、何か雨上がってるし‥。

一度落ちたモチベーションをもう一回上げて、ランシャツに着替えて、さぁ走りに行こうかと思ったら結構な雨が降って来やんのぉ(>_<)。

もう、シャワーランで良いわって走り出したら、暫くして雨止むし‥お日様まで出てきて、暑いったらありゃしない。

もう、何て日だっ!

で、ビルドアップの結果。

4:49 4:55 4:56
4:46 4:44 4:45
4:26 4:25 4:20

今はこれでゼィハァ。もう少し上げたいんだが、どうも上手くいかない。次は少し上げて頑張ってみます。

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練メモ1~インターバル走

ども、じぇーてぃーです。


平日に最近流行のインターバル走をやるつもりが、雨と仕事の調整不足で週末練習メニューになってしまった。

1km×5 rest100秒
3:59
3:58
3:55
3:57
3:55

kenさん式インターバルで、何とか5本とも4分切を達成。

restについは暗峠王のアフターの時に、あやたさんから絶対に歩いてはいけないとアドバイスを貰っていたので実践。100秒間キロ7~8分のジョグで呼吸を整えました。

ダニエルさんの表から、
Iペース 3:59
Vo2MAX 49
フルマラソン 3時間14分

秋までにインターバルをもう少し頑張って、3:50切で5本揃えるぐらいになりたいです。狙うはこの辺りか…
Iペース 3:51
vo2MAX 51
フルマラソン 3時間7分

簡単にフルのタイムは上がらないと思いますが、頑張ってみます。

明日の予定はビルドアップ。練習のメインはインターバルとビルドアップで、秋まで頑張るつもり(嫌にならなければ…)

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飛騨高山ウルトラレポ六~裏飛騨高山に足を踏み入れる

ども、じぇーてぃーです。


今日は朝から雨降ってたので、やっぱりインターバルはできず。って思ってたら昼から止んでるやん。これマジ今日やらなあかんパターンやん。しゃーない今日は頑張るかって思ってたら、雨降りよんのなぁ。昨日からこのパターン何とかならんかなぁ??

飛騨高山ウルトラマラソンから、もう2週間が経とうとしています。記憶が美化されるどころか、妄想まで入ってくる始末。ここからは、本当の話と妄想が入り混じりますよ(笑)

レポ
********************
第2関門、飛騨高山スキー場エイド。暴走モード発動中!

大好きなコーラは3杯も頂いて、アンパン、クリームパン、バナナに豚汁。食欲全開フルスロットル^ ^





このエイドは割とのんびり。トイレも済ませて、ゆるキャラと写真を撮ったり。後でガーミン見たら15分ぐらい滞在。ちょっとのんびりしすぎ(>_<)。



プロさん、ちょっと調子が悪そう。エイドから出る時掛けられた言葉。
「俺の事は良いから先に行け!決して振り返るんじゃねぇ!俺の心配も要らん!ここからはお前達の時代だぁぁぁぁ」(少し妄想)

ここからロボッチと二人でランデブー。もうドキがムネムネっす。大丈夫か?僕の理性(笑)

エイドから少し上った所が最高地点。ここから岩滝公民館までの約9kmは激下り。

僕は下りが得意ではない。スピードを上げようとするとストライドを伸ばしてしまう。そうすると衝撃をモロに受ける。だからスピードを上げないようにブレーキを掛ける。後傾姿勢になってスピードが出ない。こんな風に悪循環になる。

ストライドを狭くして、前傾姿勢でスピードに乗る。頭では分っていても体が付いてこない。だから下りは得意ではない。

ロボッチは下りが速い。そういえば、かおりんさんもゆるりんさんも下りは速い。女性は総じて下りが速いんだなぁ…。

ってか、付いていくのに必死っす。ドキがムネムネしてる場合じゃないっす。

途中、4回のアップダウンがあり、この先はエイドまで上りがないよ~と的確な解説。事前にロボッチの詳しい飛騨高山ウルトラ解説読んでいたのにすっかり忘れてんのぉ。生解説、本当に有り難かったっす^ ^

岩屋公民館エイドに到着!ここでも桜ゴーフレットを頂く。今回は本当に食べてばっかりだなぁ。

岩屋公民館エイドを出ると上りが始まる。横断幕に山ガンバッテって??



J「山って書いてありますけど…??」
ロ「ここから裏飛騨高山なんですよ~」

表は飛騨高山スキー場と千光寺。
姐さんが名付けた裏はここから始まる激下りの後の斜度7.5%の4,5km続く上り。勢いに乗って下ってきたので、日頃なら大した坂ではないのに激上りに変化するという罠。

ロ「ほら、見てごらん。あれが見えたら裏が始まる合図なのよぉ~」(だいぶ妄想)

(「・・)ドレドレ..

∠( ゚д゚)/ 「え」



姐さん!裏って、そ、そ、そ、そう言う事っすか?

大丈夫か?僕の理性??(笑)


注:多分に妄想を含んでおります。実際の姐さんはこんなにエロくないですよ❤️
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飛騨高山ウルトラレポ伍~姐さんエロいっっす!

ども、じぇーてぃーです。


今日はインターバルやろうっかなぁ~なんて思ってたら、会社帰りに大雨降りよんの。どやねんっ!明日も雨予報だから、週末までインターバルなしってこと。いや~頑張ろかいなと思ってたのになぁ^ ^


レポ
**********************
道の駅ひだ朝日村到着^^。着いて早々に水被り(笑)。暑さに弱い事知ってるので、最初のエイドから最後のエイドまで遠慮なく水を被ってました。プロさん曰く、お☆様で水を被ると、水分を含んで持ちが良いらしい。ってか、普通に暑いでしょ(笑)。


(提供ロボッチスポーツ)

ここのエイドの特産品。よもぎうどん!めちゃ旨ッ!帰りの養老SAでもお昼に食べてしまったぐらい美味しかった~。パンにバナナと食欲が止まらなかったですね~。問題のおにぎりも二つ食べる^ ^。この後も全然平気だったんで良かったです。

プロさんとロボッチがトイレに行っている間、チーム75のTシャツを着たねむねむさんにお声を掛けられました~。ねむねむさんとは、最後まで抜きつ抜かれつのデッドヒートを繰り返すのでありました^^。

次のカクレハ高原キャンプ場までは、走れる上り坂。歩きを混ぜながら進んでいきます。途中の上青屋公民館エイドを過ぎた所で気付いてしまった…

水着の上にノースリーブパーカー着用のロボッチ。(なぜこんな格好なのかは本人のブログを参照ください)エイドで水被りするからパーカーが透ける。汗も掻いてるから、また透ける。知らない人が見たら、薄っすら見える水着が下着っぽい状態。

「エロいっす!姐さんエロいっっす!」

こんな序盤から前かがみで走らなければならなくなるなんて…(笑)。プロさんを見たら、股間にぼっち練!ウマい、ウマい隠し方っす!(笑)。僕も股間にぼっち練が欲しいっす!(笑)

こんな状態??で、カクレハ高原キャンプ場に到着。名物火畑そばにホウレンソウ!このホウレンソウめちゃ旨っすよ。いい感じの塩加減。カントリーマアムも美味しくて、途中で食べるようにとポーチにも入れる。

性欲を抑え込んだためか、食欲が暴走モード(笑)

理性を保ってゆるキャラとアルパカーズ。

(提供ロボッチスポーツ)

駄吉林道に入った所から走れない坂。ここはのんびり歩きます。全体のペースを理解していない僕はロボッチのペース表にまかせっきり。予定より早く来ているので良い感じらしい。いや~全然レースメイクできなくてゴメンナサイm(__)m。全くノープランでやってきたもんで…

駄吉林道は登り切ってから、少し下ってまた登るを繰り返しながら飛騨高山スキー場に向かいます。残り4,5kmぐらいの所で、お二人と別れて飛騨高山スキー場まで走ります。途中でらぴさんと出会って二人で第2関門飛騨高山スキー場に到着!!

これで大ボスクリアです。後はびゃーーっと下るだけ~

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飛騨高山ウルトラレポ四~前半のハイライト!

ども、じぇーてぃーです。

昨日からやっと筋トレを再開しました~。飛騨高山ウルトラ前後はオフしていたので、これから秋に向けて頑張りたいと思います^ ^


レポ
***********************


今日のハイライト!
「今、YMCA踊った所だったのに…」
セイヤ!セイヤ!セイヤ!セイヤ!
「おっさんじゃん!」
この3本でお送りします^ ^

塩屋公民館から美女峠へ。まず最初に訪れる本格的な登り。この時点でかなり遅れていたので、上り坂を必死に追い上げる。って、この1kmキロ5分と最速タイムを叩き出しとるやないのぉ。激下りでもキロ5分ちょっとやったのに…。ぼっちが相当嫌だったと思われる(笑)

必死の追い上げ中、何か遠くから音楽が流れてるなぁとは思ってました。まさか、お☆様からだとは思いませんでした…

J「やっと追いつきました~」
「今、YMCA踊った所だったのに…」

えっ、マラソンですよね?ウルトラですよね?踊りながら走るんですか??(笑)

その後も流れるきんきんselect。新しい曲が流れるたびに周りから笑いが…
この後、お☆様とアルパカーズで

セイヤ!セイヤ!セイヤ!セイヤ!
セイヤ!セイヤ!セイヤ!セイヤ!


「前略道の上より」

やっぱ、踊るんですよね。
えっ、マラソンですよね?ウルトラですよね?踊りながら走るんですか??(笑)、めっちゃ楽しいですけど(^O^)
この時何人かの人に写真を撮られました。このブログ見てたら一枚くれませんか?

こんな事をしてると、あっという間に美女峠終了^ ^。エイドに向かって下ります。

☆「次のエイドで美女峠だけに美女がいっぱいって言うとウケが良いですよ~」
J「そうなんですね~」

エイド到着!
「おっさんじゃん!」
話しかけようとした人、間違えた~
美女^ ^もいたのに失敗した~

エイド出発してから下りが続く。って、僕ぁ下りが得意じゃないんだなぁ~。ロボッチは下りが速い!ここから付いて行くのに必死((((;゚Д゚)))))))。

序盤からこんな展開で最後まで行けるのかいなぁ、と不安を覗かせながら第1関門、道の駅ひだ朝日村エイドに到着!

次回「エロいっす、姐さんエロいっす!」に続く‥ってか、こっちの方が前半のハイライトだなぁ(笑)

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飛騨高山ウルトラレポ番外編~僕のフリップベルト

レポの途中ですが、ちょっと番外編を…

飛騨高山ウルトラマラソン開催のちょうど1週間前だったと思います。LINEグループで「フリップベルトがお勧めだよ」って話題が出てました。

フリップベルトは、継ぎ目のない筒状のベルトで、伸び縮みする素材でできているポーチの一種。体にぴったりとフィットするので、走っているときは揺れが少なく、全く違和感を感じないらしい。重さもそれほど感じず、iPhoneぐらいだと持って走っているという感覚がないほどの安定感らしい。

リンさんは注文して次の日にGETされたって言うし、えいたろうさんはお店に行って直接購入したらしい。使用感もなかなかで「こりゃぁ使えるわぁ~」って。

昨年の初ウルトラの丹後の時にyurenikuiを装着。これが全然合わなくて、荷物預けで外してしまった。だからこのフリップベルトっていうのは使えるんじゃないかと思って、ポチってしてやりましたよ。

善は急げ~って諺もあるんだけど、急がば回れ~って諺もある。この時は慎重に熟考して、火曜日の夜に決断。急がば回ったので、即日配達の所から購入することに。

Yahoo!ショッピングにあるお店なんですが、AM11:00までに注文すれば即日配達。しかも送料無料。って事は水曜日には発送、遅くても金曜日には手元に届くって話ですよ。

まぁ~ギリギリでも間に合えば、こっちのもの。届いた商品の着け具合を確認すれば、当日使用できるか分かるって事よ。

木曜日。う~ん、まだ届いてないみたい…

金曜日。う~ん、まだ届いてないみたい…
メールでシステム変更のため少しお時間が掛かりますと…マジか~オワタorz。でもまだ一縷の望みは捨てきれない。

そして、

キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!
キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!
キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!
キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!
キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!

ついに来ました。フリップベルト~!



昨日ね!

どんだけ時間かかっとんねん!(゚Д゚)ゴルァ!!
全然間に合わんかったやんけ!(゚Д゚)ゴルァ!!
即日配達ってなんやんねん!(゚Д゚)ゴルァ!!
ってか、存在を忘れてたわぁ(゚Д゚)ゴルァ!!

ま、しゃーないので違うときに使わせてもらいます。

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