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第弐拾話 本気出す7月の結果

パトラッシュ
疲れたろ…
僕も疲れたんだ…



ども、じぇーてぃーです。

今日で本気出す7月も終わり。
本気出す出す詐欺も終わり。
明日からは本気出さない。

で、本気出す7月の結果はこちら

7月 1日  9.7km
7月 2日 11.7km
7月 3日 ランオフ
7月 4日 10.1km
7月 5日 25.7km
7月 6日 14.2km
7月 7日  4.9km
7月 8日  5.1km
7月 9日 16.4km
7月10日 ランオフ
7月11日  7.7km
7月12日 23.6km
7月13日 21.3km
7月14日 32.4km
7月15日  8.0km
7月16日  6.4km
7月17日 16.2km
7月18日 ランオフ
7月19日 12.5km
7月20日 23.8km
7月21日 24.3km
7月22日 13.8km
7月23日 15.1km
7月24日  9.3km
7月25日 ランオフ
7月26日 35.6km
7月27日 19.1km
7月28日  6.4km
7月29日 12.4km
7月30日 ランオフ
7月31日 14.1km



7月月間走行距離400.2km。
何とか目標達成。
出す出す詐欺疑惑もこれで無罪放免。

昨日の飲み会でランオフしたのが痛かった…
余裕があったのに貯金全部使い切り。
本日のノルマ14km。
平日に14kmって…
月末残業もプラスされるのに…

もう、辻褄合わせだけで
14km走ったよ。
これで明日からユルユルだぜ。

今月を総括すると
30km越えが
琵琶湖グルグルと長居グルグルの2回だけ。
どれだけコンスタントに走ったかってのが分かる。
平日通勤ラン+お替りを何回かした。
いや~気分が盛り上がらない事…
挫折を何回した事か…

また、こんだけ走ると全然足が回復しない。
通勤ランが嫌になるのって始めただもん!
ちょっと走り過ぎ感が否めない。

だから、やっぱり8月は本気ださない!

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第拾九話 長居グルグルレポ

あんたバカぁ
35度もあるのに
グルグルするなんて
本当バカなんだから~



ども、じぇーてぃーです。

今日はヤッソ800をやる予定。
3本目終了後、ゲリラ豪雨。
大雨の中、インターバルなんて
hentaiを通り越して、ドhentaiのすること。
だから、敢え無く終了。
まだまだ一般人の心を持っているんだと改めて思う。

昨日の長居グルグルのレポまとめ。

夕方から嫁さんとディナーのため昼過ぎに帰る予定。
でも月間400とかの賜っていたので、
どうしても30kmは走りたかった。

よってアーリーでスタートして目標は30km。
前半型のため皆さんが集まる10時までには
最低7周(20km)はしておきたいと考え
朝7時過ぎには長居入りを決行。

朝5時半起床。
出発6時。
この時点でもう背中に汗がジワリ
やばい雰囲気バリバリするぜぃ。

途中のSAに寄った時、
見た温度計は31度。
オワタorz
そう思いましたよ。
ナニモコンナヒニハシラナクテモ…

そんな思いとは裏腹に
7時過ぎには長居入り。
7時半からスタート開始。
まずはキロ4分30秒
ってどないやねん。

いやいや、スピード練習も
兼ねて10kmまではこのペースで。
hentaiな事は一人の時に…

と、思っていたら長居の女神さま登場。
アーリーの人向けに早めのご出勤。
本当にありがとうございますm(__)m

途中、ゆるりんさん、あやたさんペアと思われる人を抜かすも
不確定のため声をかけず
黙々とキロ4分半で走る。

約5Kで一旦休憩。
かおりんさん、ゆるりんさん、あやたさん、ぺこさんと記念撮影。
その後またキロ5ぐらいで走り出す。
10Kで足が動かなくなり、
敢え無く終了。

ぺこさんに変わって、本部のお留守番。
暫くするとカブトムシさんも登場。
takeさんも登場と皆さん集まりだした。

お留守番をぺこさんに変わってもらって
ゆるゆると走り出す。
10時までに何とか7周走り切り、
後はのんびり3周走ればイイやと思っていたのに、
何か皆さんのノリにやられて結局追加5周してしまった(笑)

いや~一人だったら7周で終了してました。
本当に良い練習ができました。

帰りのSAでうどん食べてたら、
テレビで高温注意報発令中とか‥
まだまだ皆さん走ってるのに‥


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第拾八話 長居ぐるぐる練習会

ども、じぇーてぃーです。

本日はご一緒頂いた皆さんありがとうございましたm(__)m
そして、企画、運営と何から何まで
かおりんさん本当に感謝です。

気温が凄まじく高く、
ランニング日和ではなかったけれど
エイドの充実さで何とか12周走ることが出来ました。
本当に皆さんのおかげです。

前出の通り、嫁さんの誕生日なので
途中で抜けさせてもらいました。
申し訳ありません。

また、良い企画があれば
オンブにダッコ状態ですが
参加させてもらいたいと思います。

本日は、本当に良い企画をありがとうございましたm(__)m

皆さんが走った後のガブガブ中に
嫁さんとディナーに行ってきました。



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第拾七話 忘れてはいけない物を間一髪思い出す。

そんな事を忘れるなんて
あなた本当に変わってしまったのね。



ども、じぇーてぃーです。

今日は本当にムシムシと暑かった。
こんな日にお外で会社の夏祭り。
ただただ暑かった…

そして、明日は女神様プレゼンツ「長居ぐるぐる」。
当初はアフターまで参加させてもらおうと
仕事の都合を付けたりしていて
ヨシ、これで最後までご一緒できる!と思った時に
ふと、思い出した。








嫁さんの誕生日じゃん!

「長居ぐるぐる」を嫁さんに言う前に
思い出して間一髪セーフ。

「エンボカ京都」さんに電話してディナーの予約を済ました。
ここは嫁さんお気に入りのお店なので、超鉄板。
ここを予約しておけばご機嫌なので
お昼まで「長居ぐるぐる」に参加しても文句は言われない。

ふ~ぅ、危なかったぜぇ

これ、気づかず嫁さんに話してたら
超激怒されて、昼までもいけないパターンだった。

そういう訳で夜は嫁さんと食事のため
「長居ぐるぐる」は昼過ぎまで参加して
帰らせてもらいます。

少しの間ですが、皆さんよろしくお願いしますね。


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第拾六話 やっと300

笑えばいいと思うよ


ども、じぇーてぃーです。

連日の暑さのせいなのか、体が重い。
通勤ランの途中で歩きたくなる衝動。
でも歩いてしまうと始業に間に合わなくなるので
結局走らなくてはならない罠。

雨が降れば迷わずランオフするんだが
何か晴れ男に祟られてるのか
全然雨が降らないからランオフできない。
ま、金曜日は会社の夏祭りなので
自動的にランオフなのだが…

タイトルの件。
最近、ヤッソ800がプチ流行してるみたい。
私も日曜日に久しぶりにやってみようかななんて
流行りに流されるタイプ。

でも、やっと300は全然違う。
そのまんま。
今日の通勤ランでやっと月間走行距離300km。
本気出す7月、予定より少しかかったが目標達成。

今年の1月以来の300km。
30km以上のロング走を一度しかしてない。
通勤ランの帰宅時の距離を伸ばしながら距離を稼いだ。

あ、体が重いのはこのせいか???

今週土曜日は長居でぐるぐる。
最低でも30K走るつもりなので
やっと400まで行ける??かも

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第拾伍話 クロストレーニング

♪レッツコギコギエクササイ~ズ
 レッツコギコギエクササイ~ズ♪



ども、じぇーてぃーです。

土曜日はクロストレーニング。
目一杯自転車を漕いできたよ。



ね、すげぇ頑張ってるでしょ(笑)

甥と姪に付き合わされて関西サイクルスポーツセンターへ。
関西の人にはお馴染みの自転車のテーマパーク??
ってことになってるらしい…

私としてはUSJに行こうって言ったんだけど
ジェットコースターに乗れないので却下された訳ですよ。
で、関西サイクルスポーツセンターへ。

でも姪はここのジェットコースターも乗れないって…

ほぼ、変わり種自転車コーナーで遊んでたよ。
変わり種自転車って、普通の自転車よりスピード出ないし
漕ぐところが小さいから余計にしんどくなる罠。
もう目一杯遊んだから、ありえないところが筋肉痛。

ちょっとはクロストレーニングになったかなぁ…

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第拾四話 月間400kmといふ目標

やらなくて諦めるより
やって出来なかった方が
格好いいじゃない?



ども、じぇーてぃーです。

連日暑い日が続くね。
もう通勤ランでランシャツがベトベト。
替えのランシャツを持って行って、
帰りは違うシャツを着なければいけない。
洗濯物を増やすと嫁さんに怒られる罠。

7月は本気出すキャンペーン。
それも距離を稼ぐキャンペーン。
目標は300km。
ブログ村のhentai猛者が
当たり前のように走られていますが
私には前人未到の400kmにも挑戦したいとか
ちょっと思ってみたりして…

しかし、理系の私(笑)
毎日の走行距離を計算してみた。
7月は31日あるので、
単純に1日13km走れば400km到達。

いやいや、1日もランオフなしに毎日13kmは無理だわ。
週1回ランオフをする。
通勤ランは片道3kmなので、平日は6km。
このペースで後は週末に稼ぐとすると
土日で70km。1日35km。
絶対無理orz

平日をもう少し増やす必要がある。
でもこれが中々うまくいかないんだなぁ…

これが300kmなら1日10kmで良いんだ。
週1回ランオフしたとしても
土日で46km。1日23km。
何か行けそうな気がする。
と、考えてる時点でhentaiな気がする罠。

本気出す7月。
中間地点を過ぎて、もうひと踏ん張り頑張ってみます。

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第拾弐話 ぜんぶ夏のせいだ‼︎

サマーマジックファンタジー
夏の魔法にかけられて
僕は君に恋した
もしかして君は夏の妖精



ども、じぇーてぃーです。

夏のせいとか言ってますが
まだ梅雨明けしてないね。

私の車の音楽がカオス状態。
歌手別あいうえお順なんですが

スキマスイッチ
SEKAI NO OWARI
テレサテン

自分で言うのも何だが
振り幅、広っ!

週末の事ですが、
本気出す7月in週末と題して
頑張ろうとした訳ですよ。
でもね、夏に負けました。
ぜんぶ夏のせいだ!
ってまだ梅雨明けてないって


土曜日
予定は30Kをキロ5。
しかし、15Kしか持たず。
結局、ペースを落として23K。
トータルで5:11ペース。
大撃沈orz
暑すぎだって。


日曜日
予定はスピード練習も入れて20K。
しかし、朝から雨模様。
雨は走らない理由になるのです(笑)
とか葛藤しながら、
とりあえずインターバルだけ。

1000×5 レスト400

3:56
3:57
3:58
3:57
3:54

途中で雨強くなるし‥
雨の中ゼィハァしてるのを傘を挿してる人に奇異な目で見られる罠。
インターバルとダウンジョグの8Kで終了!

夕方になると雨が止んでる罠。
仕方ないので夕飯まで13Kジョグ。


月曜日
何故かよく分からんが本日会社休み。
毎年この中途半端な時に休みがある。
どうも偉いさん達のゴルフ大会があるとかなんとか‥
ま、それで休まして貰えるなら有難いが‥

予定はLSD40K。
結果33Kで撃沈。
曇り空で走りやすいと思いきや、
湿度だけ高くてめっちゃ走りにくい罠。
途中で一雨降られてからの方が
走りやすかった。
しかし、後半はまた湿度地獄。
結局33K地点でギブアップして
電車に乗って帰ってきましたorz

やっぱり、ぜんぶ夏のせいだ‼︎


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第拾壱話 横浜マラソンエントリー

あなたが良いって思う事
私も良いって思うわ
だからいつでも前を見て



ども、じぇーてぃーです。

本気出す出す詐欺中だよ(笑)
今週末は本気出して走りたいと思っているよ。

さてさて、
今シーズン後半戦(来年初旬)
ぼちぼちエントリーが始まってきたね。

東京マラソンの先行エントリーは登録済み。
さが桜マラソンは嫁さんの実家帰省も兼ねるので
絶対にゼロ関門突破必須。

7月10日から始まった横浜マラソンエントリー。
コース図を見てると実に面白い。
観光地をこれでもかと走らせてもらえるね。
ちょっと高速道路を走るのはどうかと思うが…

嫁さんの応援のしやすさも割と◎。
これなら許しを貰うのは簡単そうだよ。

後半戦は西へ東へ遠征ばっかり。
諭吉がパタパタ飛んでいくorz

でも、ポチッとやっと来ましたよ。

関東のマラソンの抽選は当たる気がしないってのが一番の罠…

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第拾話 台風週間なので今週は走れないなぁと思ったら、雨が降らないけどモチベーション下がったから走らないとストレスが溜まる罠

あなたの決めた道を進みなさい。
そして後悔しても
自分が決めたことだと納得しなさい。



ども、じぇーてぃーです。

今週は週間予報でずっと雨だったはず。
しかし月曜日から全然雨が降らない。
今日なんて台風本体が通過なのに
晴れ間まで出てきてやんの。

しかし、一度下がったモチベーション。
上げる事なんてしないよ。
もうねぇ、雨降ってないのに走ってないから
逆にストレスがたまる罠。

7月は本気出すとか言ったのに
爪は逝ってしまうわ
台風には降られるわで
ホント走れてないんだわぁ
全然目標の走行距離に達していないんだよ。

やっぱ本気出すのは8月にしようかなぁ…
でも走行距離に拘るのは今月だけにしたい。
だから今週末から本気出すって事にするぜ。

でもモチベーション上げられるかなぁ…

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