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高槻シティハーフ~レポ4レース後半

ども、じぇーてぃーです。




今日は早速高槻レポへ

4:17-4:23-4:27-4:31-4:38

折り返しの消防署の下り坂を降りるときに、
もう踏ん張れなくなっていたので
足が売り切れ寸前だった。
去年はここまで来るのにあっと言う間だったという印象だったのに
今年は前半からゼイゼイして遠かった印象です。
これだけでも去年と今年の調子の違いが分かります。

付いていたOutdoorさんとも少しずつ離されていき
再び堤防に上がる時には完全に置いて行かれました。
こうなるとタイムはずるずる落ちていく。
後ろから抜かされる一方になってきました。

4:37-4:29-4:43-4:42-4:29
4:32-0:47


再び堤防を降りる所でオールスポーツのカメラマンがいたので
ポーズだけはちゃんとしておこうと構えた時、
後ろからサトさんに声を掛けられました。
完全に勢いが違うので一声かけて、
あっと言う間に先に行かれました。
後半上げられるとは、凄いですねぇ

もうここからは最後の梅95分切を死守することだけ。
残り3kmの地点で14分。
キロ4分40秒ペースで行かなくてはいけない。
去年も残り3kmでペースをあげたはず、
今年もできるはずと言い聞かせ必死にゴールへ向かいます。
最後の直線は力を振り絞って全力疾走!

何とか94分10秒!
95分切は死守することが出来ました。

ゴール後は皆さんと記念撮影。




皆さんありがとうございました。

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高槻シティハーフ~レポ3レース前半

ども、じぇーてぃーです。




駅伝大会のタイムが出ました。
1.3km区間 4:37(約キロ3:34)

もんげ~(OvO)
意外にコマさん走りやすかった。
全力で走ると、頭のフードがすぐに脱げる。
走ってても何だか分からないと言われたので、
今度からは頭は帽子を被ろう。

cinemacollection_sans-810623-47_4.jpg


高槻レポ続き

コース図はこちら

course_2015.jpg

4:43-4:18-4:15-4:13-4:18


競技場を出てから、狭い道をくねくねと通るルート。
当然渋滞に巻き込まれるが、
前の方にいたおかげで最初の1kmを4:43で通過。
昨年は5:00掛かったので中々好調な滑り出し。

前半は突っ込んで、何処まで持つかを見極めるのが本日の課題。
4:15~4:20が目標ライン。
2km目から少しジグザグしながらも自分のペースで走れた。
しかし、河川敷に降りた5km手前ぐらいから、
もうしんどくて仕方がなかった。
事前練習でも、このタイムで5kmしか持たなかったんだから仕方ないかぁ。

練習と違うのは、ペーサーになってくれる人がそこら中にいるってこと。
もう、必死で良いペースの人探したよぉ…


4:18-4:21-4:22-4:20-4:20

枚方大橋を潜って、河川敷から堤防に上がった所で
良い感じの縞タイツの女ガーさん発見。
付いて行こうと思ったのに、何かペースが遅いので抜いてしまう。
僕が抜くとペースを上げて抜かされる。
ペーサーと言うより抜きつ抜かれつの攻防が始まった。
よくよく考えると、僕が抜くと
”死ぬ気で走らんかぃ(゚Д゚)ゴルァ!”って言われるんですからね^ ^

しばらく縞タイツさんとデッドヒートをしてたんですが、
その横からOutdoorのショートパンツを履いた女ガーさんが颯爽と現れたので、
ペーサーをOutdoorさんに切り替えて、ぴったりお尻にくっついて走りました。
もうここからは周りの景色に見とれず、ずっとお尻を見ながら走ってました。

そのおかげで何とか崩れずに中間地点までたどり着いた…

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高槻シティハーフ~レポ2当日朝

ども、じぇーてぃーです。




昨日の駅伝大会の結果、
42チーム中、区間6位でした。
最低限のノルマはクリアしました。
コマさんベストですね^ ^


高槻シティハーフマラソンのレポ

高槻シティ国際ハーフマラソンの時から数えて4回目の出場。
昔、高槻市に住んでいたこともあり、
定番レースにさせていただいている。
高槻はメイン通りが混雑するので、
裏道としてこのコース上をよく車で利用していました。

当日の朝、自宅から車で行くんですが、
いつも利用している穴場の駐車場は
8時には埋まってしまうので
7時に家を出て、8時前に到着。
何台か空いていましたが、すぐに満車になった。
来年も8時前に来よう。

早々に受付を済ませて、車に戻ってのんびりとしているとカブトムシさんからLINEで連絡を頂いた。

えむさん、サトさんが体育館に
場所を取っているという事なので、
会場の体育館に移動。

体育館前でまさかの忘れ物。
車までダッシュ!
予想外な所でアップ終了。

体育館ではすぐに陣地を発見。
陣地確保ありがとうございました。

今年は例年になく温かくなり、
体育館の中でも凍えることもありませんでした。
準備も完了して、外で恒例の一枚。



それぞれのタイムの所に行きますが、
僕はサトさんと1時間30分の一番後ろへ。
トラック内が混雑していたんですが
無理やり押し込まれてサトさんの少し後方に下がってしまい
スタート前の談笑をすることが出来なかった。



そして、いよいよスタートです。


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高槻シティハーフ~レポ1前日

ども、じぇーてぃーです。



前回の速報記事にたくさんのコメントありがとうございます。

右脹脛が超絶筋肉痛

ちょっと前から左腰が痛みだしていたんですが、
走れないほどではなかったんですよ。

先週の30km走あたりから、
庇って走るのか、右脹脛の張りが酷い。

今日になっても痛みが取れない。
故障系の痛みではないので、
その内回復すると思いますが
左腰痛は何とかしなくては…

明日、社内駅伝大会走れるかなぁ…

高槻の前日。
久しぶりに体重計に乗ってみた。
30km走とかやったし、
それなりに体重落ちてるんだろうなぁ
なんて淡い期待を胸に

73kg

って1gも落ちてねぇし
いや、逆に少し増えてるし…

もうこの時点で明日の高槻は90分切れねぇなぁと判断。
でも無難に落ち着くのも嫌だしなぁ…

はい、明日のプランは決定!
僕の走り方の原点、

行けるとこまで逝く!

先週の日曜日5kmしか持たなかったペース。
レースでどこまで回復できているか見極める!

あ~この時点で死んでるなぁ…

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【速報】高槻シティハーフ

梅orz

前半から90分切りペースで突っ込みましたが、
後半バテバテ(*_*)

それでも95分切りは死守しました。

ご一緒して頂いたカブトムシさん、サトさん、えむさんありがとうございましたm(._.)m
応援して頂いた方、ありがとうございました。



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